Главная » 2009 Май 5 » Как похудеть и больше не набирать лишний вес
Как похудеть и больше не набирать лишний вес | 00:19 |
«Ты похож на борова, на тебя противно смотреть» - в сердцах говорила мать.
«Я выходила замуж за другого мужчину» - тихо сказала как-то жена, отведя в сторону грустные глаза.
И я РЕШИЛСЯ. Ударил кулаком по столу и сказал себе: «До каких ещё пор
я буду тягать на себе эти
Склонный к рефлексии, завёл «дневник похудения», который послужил толчком для написания этой статьи. Надеюсь, что её чтение вдохновит некоторое количество заинтересованных читателей на подвиг по нормализации собственного веса с помощью… обычной ходьбы. И это «вдохновление» нужно начинать «с головы», то есть с осознания всей серьёзности и комплексности проблемы излишнего веса.
Предисловие
Представляя читателю свои размышления о похудении, автор хотел бы внести этим свой посильный вклад в поиск радикального решения одной из грандиозных проблем, стоящей нынче перед миллионами людей – проблемы борьбы с лишним весом.
Известно, что эта беда в той или иной мере касается примерно 30% населения, проживающего в развитых странах. Полные люди платят в общей сложности миллиарды долларов за всякие новомодные, широко рекламируемые препараты, чтобы получить шанс сбросить хотя бы несколько килограммов лишнего веса. В средствах массовой информации приводятся сотни различных диет.
Проблема лишнего веса, если рассматривать её в полном объёме, – это, конечно, не простая проблема. На банальные переедание и малую двигательную активность накладываются и другие факторы – в частности, индивидуальные особенности организма, те или иные отклонения от нормального протекания физиологических процессов.
Настоящий проект ориентирован на среднестатистического, практически здорового человека, созревшего для принятия важного решения об избавлении от лишних жировых накоплений. Если же ваш организм имеет индивидуальные неблагоприятные особенности, то излагаемую ниже методику стоило бы обсудить с опытным врачом.
К какому же весу надо стремиться? Для его определения существует несколько формул, учитывающих возраст, пол человека, его рост, окружность талии, особенности конституции и другие «технические характеристики». Однако результаты, полученные по различным формулам, не очень отличаются друг от друга – наверное, в пределах 2-
Думается, для человека, пришедшего к мысли похудеть, настоящая брошюра вряд ли является первой информацией на эту тему, и он давно знает, каким для него был бы идеальный вес. И во-вторых, имея под кожей всего лишь несколько лишних килограммов, вряд ли у кого-либо из достаточно зрелых людей зародится мечта о похудении. Она, как правило, может посетить только достаточно «упитанного» человека, когда речь идёт о существенном избытке веса, «мешающем жить». Таким образом, пусть ваши телесные пропорции будут подсказаны вам зеркалом и здравым смыслом.
Автора этой статьи тоже не обошла проблема лишнего веса. Пришлось перелопатить некоторое количество литературы. В результате был выработан собственный взгляд на проблему, составлена и успешно опробована методика похудения, которой хотелось бы поделиться с читателем.
| |
| Категория: ДРУГИЕ СОЦИАЛЬНЫЕ ПОРОКИ | Просмотров: 573 | Добавил: Арис_Лински | Рейтинг: 0.0/0 | | |
| Всего комментариев: 0 | |